Ich habe die meist unmittelbar nach dem Aufwachen und die sind derart stark, das es noch ein bis zwei Stunden später weh tut. Kommt das evtl. durch Überbelastung und was kann man machen, damit ein Krampf sich schneller löst?
Neunzehn antworten:
2006-07-12 21:39:28 UTC
zum einen kann die ursache natürlich überbelastung sein . wahrscheinlicher ist allerdings magnesiummangel . das ist mit den in der apotheke zu erhaltenden produkten leicht in den griff zu bekommen . du solltest darauf achten , das das magnesiumpräparat auch kalzium enthält .
da der körper magnesium schnell verarbeitet , sollten die probleme auch zügig verschwinden .
wenn das nichts hilft , solltest du einen arzt aufsuchen .
xGhost
2006-07-13 04:50:53 UTC
Wenn du ne Treppe in der naehe hast,
stehst du mit dem vorderen Fussteil
drauf, und streckst dein Bein. Nun drueckst
du deine Verse nach unten.
Schmerzt zwar, hilft aber...
2006-07-13 04:41:59 UTC
Um den Krampf schnell wieder loszuwerden musst du das Bein strecken.
Am besten geht das wenn es jemand anders macht. geht aber auch allein.
Dehne es so weit wie es geht auch wenn es schau weh tut!
riamaus
2006-07-13 17:06:49 UTC
ein oft übersehener grund für wadenkrämpfe ist ein nicht entdeckter diabetes mellitus ( zuckerkrankheit). der nüchternzucker kann noch vollkommen normal sein, aber 2 stunden nach dem essen schiesst der wert hoch. lass mal von deinem arzt ein Hb1ac test machen, dann weisst du bescheid.
ziegler0205
2006-07-13 10:28:40 UTC
Versuchs mal mit Magnesium Tabletten. Regelmäßig eine zum einschlafen und gleich morgens.
mosi
2006-07-13 08:33:45 UTC
Versuchs mal mit einer Magnesiumtablette pro Tag.Die sind überhaupt nicht schädlich.Oder vielleicht ein wenig mehr Milch trinken.
WissBegierig
2006-07-13 08:02:12 UTC
Das ist MagnesiumMANGEL!!! Ich hatte früher in der Schwangerschaft oft Wadenkrämpfe habe dafür Magnesiumtabletten verschrieben bekommen.
Gibt es Rezeptfrei in der Apotheke.
landmann-ch
2006-07-13 07:35:33 UTC
Am besten geholfen haben mir die Magnesiumprodukte von Vifor: Mg5-Longoral Kautabletten, Mg5-Granoral (10 oder 12 mmol) Brausepulver mit Pfirsich-Aprikosenaroma (schmecken ein bisschen besser als die Kautabletten). Beides ist in Drogerien oder Apotheken erhältlich.
2006-07-13 07:02:00 UTC
das ist ein magnesium mangel. in apotheken und drogeriemärkten gibt es magnesium tabletten zu kaufen.
Nicole
2006-07-13 06:07:55 UTC
Probier mal regelmäßig Magnesium (Brausetabletten) zu nehmen.Meist liegt es am Magnesiummangel
Heidi von der Alm
2006-07-13 05:52:19 UTC
Kann es sein, dass du bei dem heißen Wetter zu wenig trinkst?
Mir ist es letzte Woche auch so gegangen. Hab es aber mit viel trinken weg gebracht. Mir wurde Apfelsaftschorle empfohlen wegen der Elekrtolyte. Mindestens 2 Liter -3 Liter am Tag. Zusätzlich hab ich auch Magnesium Verla genommen.
openBOX#
2006-07-13 05:46:53 UTC
kann sein das du einen mangnesiummangel hast. bei schwangeren kommt das auch oft vor. sind sie geschwollen? geh mal zu arzt
2006-07-13 05:43:53 UTC
Wadenkrämpfe sollte nicht immer auf die leichte Schulter genommen werden. Besser mal nen Arzt die Sache checken lassen. Auch verstopfte Venen können dazu führen, besonders häufig bei Übergeweicht( geschehen bei einer Bekannten, die auch über häufig auftretende Wadenkrämpfe klagte und sich heruasstellte das sie kurz vor einer Thrombose stand). Also, sicher ist sicher...
jackytante
2006-07-13 05:30:24 UTC
Magnessiumhaushalt in Ordnung bringen
julchen290376
2006-07-13 05:30:20 UTC
wadenkrämpfe bekommt man wenn man magnesiummangel hat.
wenn ein krampf beginnt, schnell mit nackten füssen auf einen kalten boden stellen. dann lässt das nach.
2006-07-13 05:27:52 UTC
Deine Wadenkrämpfe kann man vorbeugen indem Du Magnesium zu Dir nimmst.
Brausetabletten sind zwar billig in der Drogerie sind aber nichts.
In der Apotheke bekommst Du gute Präperate.
Falls Du viel läufst und Sport machst solltest Du auch viel trinken. Isotonische Getränke helfen um den Verlust beim Schwitzen wieder auszugleichen. Mineralien werden nämlich ausgeschwitzt.
LG
Valli
Gammler
2006-07-13 05:05:07 UTC
Viel Flüssigkeit zu nehmen, in denen Magnesium ist, z.B echtes Mineralwasser. Oder mal so ein Röhrchen Magnesium Brausetabletten kaufen. Die erste Woche jeden Tag eine Tablette, und danach jeden 3. Tag. Hilft garantiert.
2006-07-13 04:53:08 UTC
kann magnesiummangel sein,
damit sich ein wadenkrampf schneller löst, die zehen in die hand nehmen und versuchen das bein gerade zu ziehen.(knie durchgedrückt)
eine hilfreiche, aber unangenehme methode.
gute besserung
Knut S
2006-07-13 04:52:23 UTC
Wenn das regelmäßig oder häufiger mit dieser Intensität auftritt, würde ich nicht mit Magnesiumtabletten die symptome bekämpfen - zum kurzzeitigen Ausgleich bei hoher Belastung ja, aber so -> such mal einen Arzt auf und check vor allem Deine ernährung.
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